Çünkü;
1)
Spor, doğru ve yeterli solunum sağlar. Bu sayede kan tarafından beyne ve tüm
organlara yeterli oksijen taşınır.
2) Spor, terleme vasıtasıyla vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
3) Spor, el ve ayakların orantılı, doğru kullanılmasını sağlar. İnsana dik bir
duruş temin ederek, hareketlerine esneklik ve zarafet kazandırır.
4) Güç geliştirme sporu, vücut için çok önemli olan büyüme hormonunun (GH)
düzenli üretilmesine ve bu hormonun tetiklenmesiyle devreye giren pek çok
hormonun da üretilerek vücudun sağlıklı işlemesine yardımcı olur.
5)Spor deriye ve saça kan pompalayarak sağlıklı ve genç görünmenize yardımcı
olur
6)Spor, kas ve kemik yapısının zaman içinde zayıflamasını engellemesi özelliği
ve hormon üretimine katkısıyla en etkin yaşlanmayı önleyici etkendir.
7) Sporcular hastalansalar bile çabuk iyileşirler ve doğa şartlarına
dayanıklıdırlar.
8) Spor, stresi kovar, psikolojik rahatlama sağlar. Sporcuların kendilerini
mutlu hissetmeleri yalnızca psikolojik değil aynı zamanda biyolojik etkilerin
sonucudur.
9) Spor, dikkat ve konsantrasyon gelişimine katkıda bulunur.
10) Spor, yaktığı enerji ve kaslanma nedeniyle daha fazla besin tüketimini
gerektirir. Bu nedenle sporcu ne eksik ne de fazla yiyerek sağlıklı bir diyet
geliştirebilir. Şişmansa zayıflar, zayıfsa kilo alır.
Arşiv