Kalem fery�d eder, a�lar
m�rekkep,
“Beni cahil eline verme Ya Rab!
L�tfunla �lime �evir yolumu,
K�rma n’olur kanad�m�, kolumu.”
L�edri
Kanser dalga dalga geliyor. 2020 y�l�nda 20 milyon insan kansere yakalanacak.
Ama e�er bunlar� yaparsak belki bunu 15 milyona indirebiliriz.
O y�zden g�z�m�z� a�al�m. Bu i� �ocukluktan ba�l�yor.
�ocuklar�m�za bu terbiyeyi vermek zorunday�z.
Ailedeki �ocuk annesini taklit eder. Anne ne yiyorsa �ocuk da onu yer
(tabiki
anne bilin�liyse!)."
�neriler:
1.
Her ak�am du� al�n, �st�n�z�
tamamen de�i�tirin.(�evre kirlili�ini eve ta��ma)
2. Haftada en az bir kere bal�k. Bu bal�klar dip bal�klar� olmamal�.
Somon veya y�zey bal���, Akdeniz, Ege bal��� olmal�.
Marmara'n�n dip bal�klar�n� l�tfen t�ketmeyiniz.
3. Evde en az hal� kullan�n. Temiz tutun(sirkeli su ile silin).
4. Bula���� en az deterjan ile ve eldivenle kullanarak temizleyin. (Makina yok!).
5. �ama��rda her t�rl� deterjandan ka��n�z. Devaml� olarak zeytinya�� ve
defne sabununu se�iniz. Ellerinizi, v�cudunuzu hakiki zeytinya��, defne veya f�st�k ya��ndan yap�lan hakiki sabunlar da se�ilebilir.
Bunlar� �rnek olarak s�yl�yorum. Deterjandan ka��yoruz
ve iyi duruluyoruz.
6. Beyaz olan her t�rl� i� �ama��r�n�z� yeni ald���n�zda muhakkak en az 2 kere kaynat�n�z. ��nk� bunlar beyazlat�lmak i�in kanserojen maddelerle y�kan�yor.
7. Oda spreyleri do�rudan do�ruya petrol men�eli. Zehiri soluyorsunuz.
Akci�erinize ge�iyor ve dolayl� olarak ba����kl�k sisteminizi bozuyor.
8. Sebzeleri mevsiminde dondurup saklamakta fayda var. Yaln�z bir kez ��z�l�nce onu muhakkak pi�irin. Mikro dalgada bir kere �s�t�n.
Ate�te �s�tt�klar�m�zda ise, bir kere �s�t�n�z. ��nk� bir dahaki sefere de�eri �l�r.
DNA'y� bozar. DNA k�r�lmas� da kanserojene yol a�ar.
9.Radyasyon kronik olarak kansere en �ok yakla�t�ran fakt�rlerden biridir. Televizyondan, cep telefonundan ve radyasyon yayan (�zellikle t�pl�) cihazlardan uzak dural�m ve az kullanal�m.
10.Kanola ya�� k�zartma i�in en uygun ya�d�r. Onun d���nda birinci se�ene�imiz zeytinya�d�r. Memleketimizin iftihar edebilece�i ya�d�r.
F�nd�kya�� da tercih edilebilir.
11.�ocuklar�m�z fastfood t�r� yiyecekleri 15 g�nde bir yiyebilirler. Ama
haftada 3 kez yedikleri takdirde beyin t�m�rlerinde, lenfomalarda ve
l�semilerde 3 kat art�� g�z�kecektir. �ocuklar�m�za arada bir verebiliriz.
Ama d��ar�daki yiyeceklerin nas�l k�zart�ld���n� bilmiyorsunuz. Ona g�re hareket edin.
12.�ocuklara meyve ve yo�urdu bol yedirelim. Ancak yo�urdu prebiyotik ve ev yo�urdu olarak kullanal�m. Yo�urdunuzu evde yap�n.
Ke�i peyniri �ok faydal�d�r.
13. �ocuklar�m�z� beyaz un, beyaz �eker ve tuzdan koruyal�m. Bisk�vi, gofret, �ukulota, cips t�r� �eylerden uzak tutun, bu ve benzeri �eylerin beslenmeye
hi�bir katk�s� yoktur.
14. Belki tuzcular �z�lecekler ama Konya'ya akan kanalizasyonlar ve
kirletici sularla, T�rkiye'nin en b�y�k tuzunu kar��layan Tuz G�l�'m�z maalesef
torbalar�n i�inde �ok iyi steril edilmedikleri takdirde bize kanseri ufak ufak ta��yorlar. Bu nedenle kaya tuzunu tercih edin. Yani tur�u kurdu�unuz tuzu �ekin ve �ok az miktarda kullan�n. ��nk� tuz da kanserojendir.
15. Amerika'daki �ocuklar�n tombul olmas�n�n sebebi her �eye �eker katmalar�d�r. Ucuz beslenmedir.
16. En faydal� g�dalardan birisi cevizdir. Daha sonra f�nd�k ve bademdir.
Ay�i�e�i a��k al�n. ��lemden ge�memi� olacak, kavurup yiyebilirsiniz. Ama f�nd�k, ceviz gibi yiyecekleri kabuklu al�n. ��nk� i�ine b�ceklenmesin diye ila� s�k�lmaktad�r. Sonsuz faydalar� olan yiyeceklerdir. G�nde bir avu� muhakkak t�ketiniz.
17. Elma d�nyan�n en faydal� g�dalar�ndan birisidir.
18. Plastik, bak�r, al�minyum kap kullan�lmamal�. Porselen, cam ve �elik kullan�n.
Meyveleri de bu t�r kaplarda y�kay�n. Bunlar�n i�ine litresine g�re
9-10 �orba ka���� elma sirkesi at�n. A�a�� yukar� yar�m saat bekletin.
Sonra tekrar y�kamay�n. Tekrar mikrop al�r.
19. Meyvelerin �zerine parlak g�r�nmesi i�in mum s�r�l�yor. Bunlar� hakiki zeytinya�l� sabundan ge�irdikten sonra elma sirkeli sudan ge�irin.
Ya da elma sirkesi ile ovun. Meyveyi kabu�uyla t�ketin e�er sterilse.
20. Lahana, marul gibi yiyeceklerin ilk d�rt kabu�unu ��pe at�n. �stedi�iniz kadar y�kay�n bunlar�n �zerindeki pestisitleri temizleyemezsiniz. �aresi yok.
21. 3 ayda bir suyunuzu de�i�tirin. �ok muhte�em sular�m�z var ama ne olursa olsun tabiat� rezil ediyoruz. Sat�n ald���m�z sularda az miktarda da olsa kanserojen dozlar kar��abilir. Bunlar kontroll� sular ama 3 ayda bir de�i�tirmek gerekiyor.
22. Plastik her yerde zehir. Plastik bardaklar, kaplar, plastik herhangi bir �ey... Ben ona girmiyorum bu laf� s�ylersem yer yerinden oynar.
Bu plastikler ev yap�m�na girdiler. Do�rudan do�ruya in�aat malzemesi olarak kullan�yorlar. �ok bilin�li olun, �ok iyi markalar kullan�n. Bunlar� s�ylemem demek T�rk ekonomisiyle oynamam demek. Ben insanlara kendimi adad�m,
onun i�in kimseden korkmuyorum a��k a��k s�yl�yorum.
23. Meyva suyu yerine posas�yla t�ketin. Biz kanserli hastalara suyunu veriyoruz.
Meyve suyuna ge�meyen �ok madde posada kal�yor. Bu �ekilde kolon ve mi�de kanserinden korunmu� oluyorsunuz.
24. Bak�r, �zellikle beyin t�m�rlerinde �n plana ��k�yor. �ok iyi kalayl� olursa
bu etki azal�yor. Ama kula��n�za bak�r k�pe bile takmay�n.
25. Havuzlar�n iyi temizlenmesine dikkat ediniz. Ozonla temizlemek en fazlad�r.
A��r� klorluysa yine kansere haz�rl�k yap�yorsunuz, spor yerine.
26. B�t�n beyazlat�c�lardan ka��n�z. �ocuklar�m�z�n kulland��� o p�r�l p�r�l
bembeyaz defterler klorla temizleniyorlar. Bunlarla temizlenmemi� defter kullans�nlar. Kulland�klar� boyalarda da kanserojen etkisi vard�r.
27. Sigara
kullanmay�n, kullananlardan uzak durun.
28. Kesinlikle kepekli un t�ketin.
29. Herg�n d�zenli y�r�y�n. Zihin sa�l��� i�in haftada en az bir kitap okuyun.
30. Kilonuzu d�zenli olarak kontrol edin.