Aşağıda okuyacağınız önlemler Dr.Vinay
Goyal tarafından herkesin yararlanabilmesi için yayınlanmıştır.
Dr.Vinay Goyal: Yoğun bakım ve Tiroit
uzmanıdır.
20 yıldan fazla klinik tecrübesi
vardır.
Hinduja Hastanesi, Bombay hastanesi,
Saife Hastanesi, Tata Memorial hastanesi gibi önemli kurumlarda görev
yapmıştır.
Şu anda Malad’da, Riddhiviayak Cardiac and
Critical center’da Nükleer ilaç
departmanı ve tiroit klinikleri şefi olarak görev yapmaktadır.
Mikrobun vücuda giriş
noktaları yalnızca burun
delikleri, ağız ve boğaz yoluyla olmaktadır. Çok bulaşıcı bir yapıya sahip olmasından
dolayı her türlü önleme karşı H1N1 virüsüyle temas etmekten kaçınmak veya
korunmak imkânsızdır. H1N1 virüsüyle temas etmek virüsün vücutta çoğalması kadar
önemli değildir.
Sağlığınız yerinde ve H1N1
hastalık belirtileri göstermiyorken virüsün vücutta üremesini, belirtilerin
daha da şiddetlenmesini ve ikincil enfeksiyonların gelişmesini önlemek için
dikkatimizi N95 veya tamiflu gibi ilaçları stoklamaya vermek yerine çoğu
bildirgelerde bahsedilmeyen bazı çok basit önlemleri uygulayabiliriz.
1.
Ellerin sıklıkla yıkanması (
Bütün bildirgelerde bahsedilmiştir)
2. “Ellerinizle yüzünüze dokunmayın”
yaklaşımı. Yemek, banyo ve yara bakımı gibi zorunluluklar dışında yüzünüzün
herhangi bir yerine dokunmaktan kaçınınız.
3. Ilık tuzlu suyla günde iki kere gargara
yapınız. H1N1 ‘in boğaz ve burun boşluklarında çoğalıp enfeksiyona sebep
olarak karakteristik belirtileri göstermesi için 2 -3 güne ihtiyacı vardır.
Sağlıklı bir kişinin ılık, tuzlu suyla gargara yapmasının etkisi
hastalığa yakalanmış olan bir kişinin
tamiflu kullanması ile aynıdır. Bu basit ucuz fakat güçlü önleyici yöntemi
küçümsemeyiniz.
4. Yukarıdaki 3’ncü önleme benzer
olarak; burnunuzun içini en az günde bir kere ılık tuzlu suyla
temizleyiniz. *Günde bir kere burnunuzu sümkürün ve sonra ılık tuzlu suya
batırılmış pamuk tamponlarla silerek temizleyiniz. Bu yolla burnunuzda bulunak
virüs sayısını etkili bir şekilde azaltmış olursunuz.
5. Narenciye suları gibi C vitamin
bakımından zengin olan yiyecekler kullanarak doğal bağışıklığınızı
güçlendiriniz. Eğer ilave olarak C vitamin kullanmak zorunda iseniz emilimi
artırmak için mutlaka Çinko ile birlikte alınız.
6.
Bitkisel çaylar, çay, kahve
gibi sıcak veya ılık içeceklerden içebildiğiniz kadar çok içiniz. * Sıcak
içecekler içmek gargara yapmakla aynı etkiye sahiptir fakat ters yöne doğru.
Sıcak içecekler virüsleri yaşamaları mümkün olmayan ortama sahip olan mideye
doğru yıkayarak götürürler. H1 N1 virüsü mide’de çoğalamaz, herhangi bir zarar
veremez ve hayatiyetını devam ettiremez.
Herkesin faydalanabilmesi
için bu bilgiyi lütfen e-mail listenizde bulunan herkese iletiniz.
Sağlıklı günler
dileğiyle.
Dr.Vinay Goyal
Arşiv