Atilla Kamar'dan
Hastalığınızı gösterecek 16 ipucu
Prof. Bale'ye göre, tırnaktan gözlere, doğum kilosundan avuç
içine kadar vücuttaki her şey birer gösterge. O halde bir test yaparak ne kadar
sağlıklı olduğumuzu anlamak mümkün. Bale'nin " İşte hayatınızı kurtaracak
16 ipucu" dediği test şöyle:
Sağlıklı yasam konusunda birçok
araştırmaya imzasını atan; Londra'daki Kine College Hastanesi Gerontoloji
(yaslanma bilimi) Enstitüsü'nde araştırmalarını yürüten Prof. Dr. Robert Bale,
"Sadece parmaklarınızın uzunluğu bile sizin sağlığınız hakkında kayda
değer bilgi sahibi olmamızı sağlıyor aslında. Siz de vücudunuzla ilgili önemli
detaylara; dikkat ederek sağlığınızı koruyabilirsiniz " diyor ve ekliyor:
"Vücudunuz; siz fark etmeden sağlığınızla ilgili en önemli ipuçlarını
veriyor."
1.Tırnaklar
Tırnaklarınıza
dikkatle bakin. Eğer hafif mavilik yâda; morluk görürseniz bu bir kalp
hastalığıyla karsı karsıya olduğunuz anlamına gelebilir. Tırnaklarınızın aşırı
kalın olması ya da üstlerinde tümsekler olması da nefes alma hatta akciğer
sorunlarıyla karsı karsıya olduğunuzu gösterebilir.
2. Nefeslerinizi Sayın
Eğer dakikada 15 kez ve daha altında
nefes alıp veriyorsanız sağlıklı ciğerlere sahipsiniz demek... Eğer 25 kez
nefes alıp veriyorsanız o zaman sağlığınıza dikkat etmelisiniz.
3.
Gözler
Aynada
gözlerinizden birine bakin. İris'in etrafında beyaz bir daire varsa kolesterol
seviyeniz yüksek anlamına geliyor. Bu ayni şekilde yaklaşan kalp sorunlarının
da en büyük habercisi.
4.
Avuç içinize bakin
Avuç
içlerinize dikkatle bakin. Eğer kırmızı ve lekelilerse karaciğerinizde sorun
var demek.
5.
Hafıza kontrolü
Bir tepsinin üstüne rasgele 10 eşya
koyun. Tepsiye sadece 10 saniye bakin. Kaç tanesini hatırlayabildiniz? İyi bir
hafızanızın olması Alzheimer'le karsılaşma riskinizin daha az olacağı anlamına
geliyor.
6.
Kas kontrolü
Sırt
üstü yatın. Bacaklarınız dümdüz olsun. Bir bacağınızı havaya kaldırın. Bir
kişinin ayağınıza bastırmasını isteyin. Eğer bacağınız yere düşüyorsa,
kaslarınız da bir zayıflık olduğu anlamına geliyor.
(Devam edecek)
* * * * * * *
Kitap Öneri
Safahat, Mehmet Akif Ersoy, Şehitkale Yayıncılık, Fiyat: 13 TL.Yakın tarihimizin en büyük şairi Mehmet Akif Ersoy'un Safahat adlı eserini kapsayan yedi kitabın tam metni ile şairin Safahat dışında kalmış şiirlerinin bir bölümü....