Sporun
en az 99 yarar� vard�r. Ge�en hafta 33 faydas�n� sunmu�tuk. Bug�n 33 faydas�n� daha
sunuyoruz.
34. Prostat kanserinin geli�me riskini azalt�r.
35. Sigaray� b�rakman�za yard�mc� olur.
36.
Ba��rsak kanserinin geli�me riskini azalt�r.
37.
G���s kanserinin geli�me riskini azalt�r.
38.
Eklem rahats�zl�klar�ndan dolay�, eklemlerin bozulma oran�n� yava�lat�r.
39.
Kan �ekerinin kontrol alt�nda tutulmas� i�in gerekli insulin miktar�n�n
d���r�lmesine yard�mc� olur.
40.
Y�ksek tansiyona ba�l� ciddi komplikasyonlara maruz kalma oran�n� azalt�r.
41.
Yaralanmalara kar�� korunmay� sa�lar.
42.
Eklemlerdeki k�k�rdak dokunun yo�unlu�unu artt�r�r.
43.
Stresle ba�a ��kman�za yard�mc� olur.
44.
Ba����kl�k sisteminizin iyi �ekilde �al��mas�n� geli�tirir.
45.
Kab�zl�ktan kurtulman�za yard�mc� olur.
46. Depresyonun hafifletilmesine ve atlat�lmas�na yard�mc� olur.
47.
So�uk ortamlara �abuk adapte olma kabiliyetinizi art�r�r.
48.
Bel a�r�lar�n�n hafiflemesine ve kurtulman�za yard�mc� olur.
49.
Bel a�r�lar�ndan do�an s�k�nt�lar�n azalmas�n� sa�lar.
50.
�nsuline kar��, doku duyarl�l���n� art�rarak, kan �ekerinin daha iyi kontrol edilmesine
yard�mc� olur.
51.
Y�ksek tansiyonu kontrol i�in al�nan ila�lar�n, yan etkilerine kar�� koymaya
yard�mc� olur.
52.
Eklem esnekli�ini korur ve geli�mesine yard�mc� olur.
53.
E�er y�ksek tansiyonunuz varsa, bunu kontrol etmek i�in ald���n�z ila� ihtiyac�n�
20 - 30 % azalt�r.
54.
Kemik erimesi hastal��� riskinin geli�mesini azalt�r.
55.
Zihinsel uyan�kl�l���n�z� art�r�r.
56.
Ya�a ba�l� olarak olu�an kemik bozulmalar�n�n yava�lamas�na yard�mc� olur.
57.
Endometriyoya kar�� riski azalt�r.
58.
Eklem rahats�zl�klar�ndan do�an ac�lara kar�� koyma tolerans�n�z�n artmas�n�
sa�lar.
59.
Kilonuzu koruman�za veya kilo kaybetmenize yard�mc� olur. Sadece diyet yaparak
de�il.
60.
Yarat�c�l�k g�c�n�z�n artmas�na yard�mc� olur.
61.
Ya�s�z v�cut dokular�n�z�n korunmas�na yard�mc� olur.
62.
Sa�l�k harcamalar�n�n ve ila� kullan�m�n�n azalmas�na yard�mc� olur.
63.
Yabanc� madde kullan�m� ile m�cadeleye yard�mc� olur.
64.
Fazla kalorilerin yak�lmas�na yard�mc� olur.
65.
Y�ksek oranda g�da t�ketmenizi sa�lar, fakat buna ra�men, kalori dengenizin
ayn� kalmas�na yard�mc� olur.
66. A��r ilerleyen �i�manl��a kar�� korur.
Bu bilginin haber linki: http://www.forumdas.net/saglikli-yasam/spor-yapmanin-99-nedeni-14062/
Ar�iv