Sporun
en az 99 yararı vardır. Geçen hafta 33 faydasını sunmuştuk. Bugün 33 faydasını daha
sunuyoruz.
34. Prostat kanserinin gelişme riskini azaltır.
35. Sigarayı bırakmanıza yardımcı olur.
36.
Bağırsak kanserinin gelişme riskini azaltır.
37.
Göğüs kanserinin gelişme riskini azaltır.
38.
Eklem rahatsızlıklarından dolayı, eklemlerin bozulma oranını yavaşlatır.
39.
Kan şekerinin kontrol altında tutulması için gerekli insulin miktarının
düşürülmesine yardımcı olur.
40.
Yüksek tansiyona bağlı ciddi komplikasyonlara maruz kalma oranını azaltır.
41.
Yaralanmalara karşı korunmayı sağlar.
42.
Eklemlerdeki kıkırdak dokunun yoğunluğunu arttırır.
43.
Stresle başa çıkmanıza yardımcı olur.
44.
Bağışıklık sisteminizin iyi şekilde çalışmasını geliştirir.
45.
Kabızlıktan kurtulmanıza yardımcı olur.
46. Depresyonun hafifletilmesine ve atlatılmasına yardımcı olur.
47.
Soğuk ortamlara çabuk adapte olma kabiliyetinizi artırır.
48.
Bel ağrılarının hafiflemesine ve kurtulmanıza yardımcı olur.
49.
Bel ağrılarından doğan sıkıntıların azalmasını sağlar.
50.
İnsuline karşı, doku duyarlılığını artırarak, kan şekerinin daha iyi kontrol edilmesine
yardımcı olur.
51.
Yüksek tansiyonu kontrol için alınan ilaçların, yan etkilerine karşı koymaya
yardımcı olur.
52.
Eklem esnekliğini korur ve gelişmesine yardımcı olur.
53.
Eğer yüksek tansiyonunuz varsa, bunu kontrol etmek için aldığınız ilaç ihtiyacını
20 - 30 % azaltır.
54.
Kemik erimesi hastalığı riskinin gelişmesini azaltır.
55.
Zihinsel uyanıklılığınızı artırır.
56.
Yaşa bağlı olarak oluşan kemik bozulmalarının yavaşlamasına yardımcı olur.
57.
Endometriyoya karşı riski azaltır.
58.
Eklem rahatsızlıklarından doğan acılara karşı koyma toleransınızın artmasını
sağlar.
59.
Kilonuzu korumanıza veya kilo kaybetmenize yardımcı olur. Sadece diyet yaparak
değil.
60.
Yaratıcılık gücünüzün artmasına yardımcı olur.
61.
Yağsız vücut dokularınızın korunmasına yardımcı olur.
62.
Sağlık harcamalarının ve ilaç kullanımının azalmasına yardımcı olur.
63.
Yabancı madde kullanımı ile mücadeleye yardımcı olur.
64.
Fazla kalorilerin yakılmasına yardımcı olur.
65.
Yüksek oranda gıda tüketmenizi sağlar, fakat buna rağmen, kalori dengenizin
aynı kalmasına yardımcı olur.
66. Ağır ilerleyen şişmanlığa karşı korur.
Bu bilginin haber linki: http://www.forumdas.net/saglikli-yasam/spor-yapmanin-99-nedeni-14062/
Arşiv