Sporun
en az 99 yarar� vard�r. Ge�en haftalarda 66 faydas�n� sunmu�tuk. Bug�n 33
faydas�n� daha sunuyoruz.
67.
Denge ve koordinasyonunuzun geli�mesine yard�mc� olur.
68. ��tah�n�z�n k�sa s�reli etkilerle azalt�lmas�na yard�mc� olur.
69. Ani kabarmalar�n �stesinden gelmeye yard�mc� olur.
70. Ya�l� bireylerdeki k�sa s�reli belleklerin geli�mesine yard�mc� olur.
71. Adet kanamalar�ndan do�an belirtilerin hafiflemesine yard�mc� olur.
72. Genel ruhsal durumunuzun geli�mesini sa�lar.
73. Kolay ve iyi uyuman�za yard�mc� olur.
74. Kilo kayb�na, �zellikle v�cuttaki ya�dan kaybetmenize yard�mc� olur.
75. Kemiklerinizin k�r�lmalara kar�� direncini ve yo�unlu�unu art�r�r.
76. Dinlenme durumundaki metabolik seviyeyi koruman�za yard�mc� olur.
77. Kassal g�� seviyenizi artt�r�r.
78. Kassal dayan�kl�l�k seviyenizi art�r�r.
79. Egzersizden sonra �abuk toparlanabilme kabiliyetinizi art�r�r.
80. Uygun kas dengenizi koruman�za yard�mc� olur.
81. �zel hayat�n�z�n istenen doyumda ve d�zeyde artmas�n� sa�lar.
82. V�cudunuzun dik durmas�n�n geli�mesini sa�lar.
83. Egzersiz s�ras�nda v�cudun enerji elde etmede ya� kullanabilme kabiliyetini
artt�r�r.
84. Solunum sistemindeki kaslar�n g�c�n�n ve dayan�kl�l���n artmas�n� sa�lar.
85. �yi bir fiziksel g�r�n�� sa�lar.
86. Kendinize olan g�ven duygunuzu artt�r�r.
87. Rahat olman�za yard�mc� olur.
88. K�sa s�reli bilgileri haf�zan�zda tutma kabiliyetini geli�tirir.
89. �� veriminizi artt�r�r.
90. Bol enerji verir. G�nl�k hayat�n�zda acil durumlarda ihtiyac�n�z olan
enerjiyi sa�lar ve sonradan ihtiya� olabilecek daha fazla enerjinizi koruman�za
yard�mc� olur.
91. Hastal�klara ba�l� olarak i� g�n� kayb�n�z� azalt�r.
92. Ba��ms�z hayat tarz�n� koruman�za yard�mc� olur.
93. Yeni insanlarla kar��la�man�za ve yeni arkada�lar edinmenize yard�mc� olur.
94. Fiziksel zindeli�inizi geli�tirerek, hayata daha yarat�c� olarak adapte
olman�z� sa�lar.
95. Aktiviteler, kemiklerin g�� depolamas�na ve orta �iddetli egzersizler
s�ras�nda daha fazla bask� yaparak hem daha �ok g�� depolamas�na hem de kemik
yo�unlu�unun artmas�n� yard�mc� olur.
96. Egzersiz, ba� ve ba� dokular�n� kuvvetlendirerek, ya�a ba�l� olarak
olu�abilecek sakatl�klar� azalt�r.
97. �nceden hareketsiz bir ya�am tarz�na sahip ki�ilerin, yorgunlu�a kar��
direncini art�r�r ve din�lik hissinin olu�mas�n� sa�lar.
98. Hatta kalp hastalar� bile, kalp ve solunum sistemlerini �al��t�r�c�
egzersizler yaparak, hastal���n�n �stesinden gelmek i�in gayret sarf ederek,
korkular�ndan kurtulmalar�na ve normal ya�amlar�na d�nmelerine yard�mc� olur.
99. Spor yapmak, s�k�nt�lar�n�z�n azalmas�na, e�lenme ve ne�elenmenize, k�saca
hayattan zevk alman�za yard�mc� olur.
Ar�iv