Her ya�a g�re sporun faydalar�
Spor, �ocuk ve gen�lerde mutluluk, �fkeyi kontrol edebilme, sald�rganl���
frenlemeye yard�mc� oluyor. Eri�kinlerin, din� ve dinamik g�r�nmelerini,
sa�l�yor.
Spor rol� �zellikle �ocuklarda sosyal ili�kileri artt�rmada ve ya��tlar� ile
daha iyi arkada�l�klar kurmada b�y�k bir yer tutuyor.
Bu ya� gruplar�nda sorumluluk duygusunun yan� s�ra, �fkeyi kontrol edebilme,
sald�rganl��� frenlemede sporun g�z ard� edilemeyecek etkisi bulunuyor.
�ukurova �niversitesi Mediko Sosyal Birimi Psikiyatri Uzman� Sabri
Yurdakul,sporun faydalar� hakk�nda �unlar� s�yledi: "Spor yapan �ocuklar,
enerjilerini sporla bo�altt�klar� i�in dersin ba��na oturduklar�nda daha
verimli �al���r ve bo�a vakit ge�irmezler. Ya��tlar�na g�re daha az
hastal�klara yakalan�r ayr�ca, daha �abuk iyile�ir. Tak�m ruhuna sahip
olduklar� i�in de yaln�zl�k hissetmez ve kendilerini dinleyecek bol zamanlar�
kal�r. Gen�lik d�neminde de bu �a��n dinamizmini sporla de�erlendirdikleri i�in
alkol ve sigaradan uzak kal�rlar. Gen�li�in a��r� heyecan�n� spora aktarmak,
olaylara yakla��mlarda daha serinkanl� olmay� sa�lar. Ayn� zamanda gen�ler i�in
�ok gerekli olan kendine g�ven duygusu ve ifade yetene�i artar. Yediklerine,
i�tiklerine ve uykular�na dikkat ettikleri i�in de iyi beslenir."
Unutkanl��a kar��
Sporun ya�l�lar i�in ise faydas� sadece bedensel yetilerle s�n�rl� kalm�yor. Bu
ya� grubundakiler i�in �ok �nemli olan ruh haline de etki edebiliyor.
Yurdakul, ya�l�lar s�z konusu oldu�unda sporun faydalar�n� ��yle s�ralad�:
"Spor yapan ya�l�lar, bu ya� grubunda s�k g�r�len depresyona daha az
yakalan�r, kendilerini yaln�z ve mutsuz hissetmezler. Fiziksel kapasitelerini
ileri ya�lara kadar muhafaza ettikleri i�in kemik erimesi, kalp damar
hastal�klar�na daha az yakalan�rlar. Din� yap�lar� ile toplum i�inde sevilen
ki�iler haline geldikleri i�in, evredekilerin takdirini kazan�rlar. Ya�l�lar�n
beyin aktivitelerini art�ran spor, unutkanl�klar� da azalt�r."
Ar�iv