7den
70e herkesin sağlıklı
yaşaması için gerekli olan spor,
ruh sağlığı açısından yaş
gruplarını farklı boyutta etkiliyor spor çocuk ve gençlerde mutluluk, öfkeyi kontrol edebilme,
saldırganlığı frenlemeye yardımcı oluyor. Erişkinlerin, dinç ve dinamik
görünmelerini, seks yaşamlarının daha düzenli ve tatminkâr olmasını sağlıyor. Yaşlılar,
dinç yapıları ile
toplum içinde sevilen
kişiler oluyor.
Alkol ve sigaradan uzak
tutuyor spor genç yaş gruplarında sorumluluk duygusunun yanı sıra, öfkeyi
kontrol edebilme, saldırganlığı frenlemede sporun göz ardı edilemeyecek
etkisi olduğunu, ayrıca dikkat dağınıklığının önüne geçmesine destek olur. Spor
yapan çocuklar,
enerjilerini sporla boşalttıkları için dersin başına oturduklarında daha
verimli çalışır ve boşa vakit geçirmezler. Yaşıtlarına göre daha az hastalıklara yakalanır
ayrıca, daha çabuk iyileşir.
Takım
ruhuna sahip oldukları için de yalnızlık hissetmez ve kendilerini dinleyecek
bol zamanları kalır. gençlik döneminde de bu çağın dinamizmini sporla
değerlendirdikleri için alkol ve sigaradan uzak kalırlar. Gençliğin aşırı
heyecanını spora
aktarmak, olaylara yaklaşımlarda daha serinkanlı olmayı sağlar. Aynı zamanda gençler için çok
gerekli olan kendine güven duygusu ve ifade yeteneği artar. yediklerine,
içtiklerine ve uykularına dikkat ettikleri için de iyi beslenir.
Günlük hayatı da olumlu
yönde etkiliyor spor yapan erişkinler, günlük hayatın stresini attıklarını ruh
ve beden sağlığını daha uzun yıllar
koruyabilirler spor, orta yaşta başlayan kalp ve tansiyon hastalıklarına
yakalanma riskini azaltmakta, sigara ve alkolden
uzaklaştırdığı için yaşlanmayı geciktirmektedir. Günlük hayatın monotonluğundan
uzaklaşan orta yaşlılar, sıkıntı ve öfkelerini sporla attıkları için daha
sağlıklı evlilikler yürütür ve gelecek nesillere örnek anne ve babalar olur. en
önemlisi de dinç ve dinamik görünürler.
Unutkanlığın
ilacı spor yaşlılar için sadece bedensel yetilerle sınırlı kalmaz, bu yaş
grubundakiler için çok önemli olan ruh haline de etki eder. spor yapan
yaşlılar, bu yaş grubunda sık görülen depresyona daha az
yakalanır, kendilerini yalnız ve mutsuz hissetmezler. Fiziksel kapasitelerini
ileri yaşlara kadar muhafaza ettikleri için kemik erimesi, kalp damar hastalıklarına daha
az yakalanırlar. dinç yapıları ile Toplum içinde sevilen
kişiler haline geldikleri için, evredekilerin takdirini kazanırlar. Yaşlıların beyin aktivitelerini
artıran spor, unutkanlıkları da azaltır.
Spor,
her yaşta insanların
hayatını kolaylaştıran, yaşamın niteliğini arttıran bir uğraştır. Spora başlama
yaşı olmadığı gibi, bitiş yaşı da yoktur. Önemli olan uygun sporun seçilmesidir.
HABER LİNKİ: http://www.sporakademisi.net/sporun_faydalari_nedir-238.html
Arşiv