7den 70e herkesin sa�l�kl� ya�amas� i�in gerekli olan spor, ruh sa�l��� a��s�ndan ya� gruplar�n� farkl� boyutta etkiliyor spor �ocuk ve gen�lerde mutluluk, �fkeyi kontrol edebilme, sald�rganl��� frenlemeye yard�mc� oluyor. Eri�kinlerin, din� ve dinamik g�r�nmelerini, seks ya�amlar�n�n daha d�zenli ve tatmink�r olmas�n� sa�l�yor. Ya�l�lar, din� yap�lar� ile toplum i�inde sevilen ki�iler oluyor.

Alkol ve sigaradan uzak tutuyor spor gen� ya� gruplar�nda sorumluluk duygusunun yan� s�ra, �fkeyi kontrol edebilme, sald�rganl��� frenlemede sporun g�z ard� edilemeyecek etkisi oldu�unu, ayr�ca dikkat da��n�kl���n�n �n�ne ge�mesine destek olur. Spor yapan �ocuklar, enerjilerini sporla bo�altt�klar� i�in dersin ba��na oturduklar�nda daha verimli �al���r ve bo�a vakit ge�irmezler. Ya��tlar�na g�re daha az hastal�klara yakalan�r ayr�ca, daha �abuk iyile�ir.

Tak�m ruhuna sahip olduklar� i�in de yaln�zl�k hissetmez ve kendilerini dinleyecek bol zamanlar� kal�r. gen�lik d�neminde de bu �a��n dinamizmini sporla de�erlendirdikleri i�in alkol ve sigaradan uzak kal�rlar. Gen�li�in a��r� heyecan�n� spora aktarmak, olaylara yakla��mlarda daha serinkanl� olmay� sa�lar. Ayn� zamanda gen�ler i�in �ok gerekli olan kendine g�ven duygusu ve ifade yetene�i artar. yediklerine, i�tiklerine ve uykular�na dikkat ettikleri i�in de iyi beslenir.

G�nl�k hayat� da olumlu y�nde etkiliyor spor yapan eri�kinler, g�nl�k hayat�n stresini att�klar�n� ruh ve beden sa�l���n� daha uzun y�llar koruyabilirler spor, orta ya�ta ba�layan kalp ve tansiyon hastal�klar�na yakalanma riskini azaltmakta, sigara ve alkolden uzakla�t�rd��� i�in ya�lanmay� geciktirmektedir. G�nl�k hayat�n monotonlu�undan uzakla�an orta ya�l�lar, s�k�nt� ve �fkelerini sporla att�klar� i�in daha sa�l�kl� evlilikler y�r�t�r ve gelecek nesillere �rnek anne ve babalar olur. en �nemlisi de din� ve dinamik g�r�n�rler.

Unutkanl���n ilac� spor ya�l�lar i�in sadece bedensel yetilerle s�n�rl� kalmaz, bu ya� grubundakiler i�in �ok �nemli olan ruh haline de etki eder. spor yapan ya�l�lar, bu ya� grubunda s�k g�r�len depresyona daha az yakalan�r, kendilerini yaln�z ve mutsuz hissetmezler. Fiziksel kapasitelerini ileri ya�lara kadar muhafaza ettikleri i�in kemik erimesi, kalp damar hastal�klar�na daha az yakalan�rlar. din� yap�lar� ile Toplum i�inde sevilen ki�iler haline geldikleri i�in, evredekilerin takdirini kazan�rlar. Ya�l�lar�n beyin aktivitelerini art�ran spor, unutkanl�klar� da azalt�r.

Spor, her ya�ta insanlar�n hayat�n� kolayla�t�ran, ya�am�n niteli�ini artt�ran bir u�ra�t�r. Spora ba�lama ya�� olmad��� gibi, biti� ya�� da yoktur. �nemli olan uygun sporun se�ilmesidir.

 

HABER L�NK�: http://www.sporakademisi.net/sporun_faydalari_nedir-238.html

 

Ar�iv

Tarih: 10.07.2009 Okunma: 768

YORUMLAR