Hay�r.

 

�st�n olan�n, daha zay�fa kar�� galibiyetinin garanti olmad���n� d�n gece bir kere daha g�rd�k.

 

Liverpool-A.Madrid yeni�emedi!

�ampiyonlar Ligi D Grubu'nda Liverpool, sahas�nda a��rlad��� Atletico Madrid ile 1-1 berabere kald�. A.Madrid, 37'nci dakikada Maxi Rodrigues'in gol�yle 1-0 �ne ge�ti.

A.Madrid’in bu tek gol�, Liverpool kalesine g�nderilen tek �uttu.

B�t�n ma�, Liverpool’un mutlak �st�nl���yle oynand�. Skor �st�nl��� ise, 37’den 90’nc� dakikaya kadar A. Madrid’deydi. ���nc� uzatma dakikas�nda, hakemin icat etti�i bir penalt�y� gole �eviren Gerrard ile Liverpool beraberli�i yakalad� ve sahadan 1 puanla ayr�ld�.

Ve o �ok �st�n tak�m beraberli�e m�thi� sevindi.

***

“Yenilmeyecek Tak�m Yoktur, Az �nan� Vard�r”

 Bu ak�am, Fenerbah�e, g��l� ve daha �nceki ma�ta 5-2 yenildi�i Arsenal’le deplasmanda kar��la�acak.

Fanatik, yukar�daki ba�l�kla ekibimizi �ngiltere’ye u�urlam��.

Fanatik’in yorumuna kat�l�yor ve “iman�n da�lar� yerinden oynatabilece�ini” g�stermelerini Fenerbah�eli futbolculardan bekliyoruz.

S�z s�ras� Aragones ve ��rencilerinde.

Dualar�m�z onlarla…

***

Ya�lanan Bedene Sporun Faydalar�

V�cut ya�land�k�a eklemlerimiz kat�la��r. Hareket, eklemlerin do�al geni�lik derecesinin korunmas�na ve geli�mesine imk�n sa�lar, ankiloza (eklemlerin kat�la�mas�) kar�� m�cadele eder.

K�k�rdaklar�n hareket yeteneklerini kolayla�t�rarak eklemlerin en iyi �ekilde korunmas�n� ve bak�m�n� sa�lar.

Kas kalitesinin iyile�mesi sayesinde; sportif etkinlik kal�a, dizler ve �zellikle omurga a�r�lar�n�n �n�ne ge�ilmesine yard�mc� olur.

Bel a�r�lar�na kar�� en iyi ila�t�r.

D�zenli antrenmanlar kalp-damar sisteminin i�levi �zerine yararl� etkilere sahiptir; kas yap�da olan kalp, kas�lma kapasitesini y�kseltir ve b�y�k bir etkinlik g�c�ne ula��r, b�ylece kan organizman�n dokular�na en iyi bir �ekilde da��l�m g�sterir.

Di�er taraftan, fizik etkinlik iki �nemli kalp-damar hastal�klar� risk fakt�r�ne kar�� etkili bi�imde m�cadele eder;  hipertansiyonu d���r�r, dola��m� iyile�tirir ve sporcunun beslenmesine dikkatini zorunlu k�lar; b�ylece, damar sistemi �zerine zararl� etkileri �ok iyi bilinen, alkol ve sigara gibi toksik etkileri olan maddelerden uzak durulur.

D�� g�r�n�m;

Spor bedeni geli�tirir ve dik bir duru� sa�lar.

Fizik� etkinlik sel�lite kar�� etkili bir m�cadele y�ntemidir, kaslar� uyumlu hale getirir.

Psikolojik yararlar;

Bu etkiler uygulanan spor t�r�ne ba�l�d�r ki bunlar en az fizik etkiler kadar �nemlidir. Spor;

Kendine g�veni uyand�r�r, h�rs� art�r�r,

Heyecan� ve stresi azalt�r,

Bedenin bilincine var�l�r, seks�el ya�am�n d�zenine katk� sa�lar,

Beynin daha iyi oksijenlenmesi sayesinde, zek� etkinli�ini y�kseltir,

Gurup d���ncesi, bireyler aras�nda ili�kiler, kar��l�kl� olarak sayg� kavram� geli�ir,

Zevk alma duyusu geli�ir; bu beyinden salg�lanan hormonlar ile olur; endorfinler; aile ve mesleki kayg�lardan kurtulmaya imk�n sa�lar.

 

Kaynak : www.sporum.gov.tr

Tarih: 05.11.2008 Okunma: 830

YORUMLAR